-
Секреты стройной фигуры
Для того, чтобы похудеть, на самом деле не нужно изнурять себя бог весть какими диетами и не есть ничего неделями. Нужно просто знать и придерживаться нескольких секретных правил.
Правило №1: Не переедайте за завтраком. Тот, кто сытно завтракает, склонен употреблять больше еды на протяжении дня. На самом деле, важно, сколько калорий вы употребляете на протяжении дня, а не когда вы это делаете.
Правило №2: Ешьте диетическое мясо (например, куриное филе), а также различные молочные продукты с низким количеством жира. То, что во время диеты нужно сидеть исключительно на овощах — неправда, ведь после растительной пищи очень быстро просыпается сильное чувство голода. В следствии этого мы склонны переедать.
Читайте также: Стало известно, почему женщины полнеют
Правило №3: Для перекуса часто используют яблоки. Увы, они для этого не совсем годятся, ведь после фруктов наоборот просыпается чувство голода. Поэтому, чтобы перекусить, лучше съесть, например, йогурт.
Правило №4: Если хотите похудеть, откажитесь от фруктовых соков, ведь в них может скрываться множество калорий. Отдавайте предпочтение простой или минеральной воде.
Читайте также: Топ-10 самых эффективных диет
Правило №5: Не надо обманывать себя тем, что съев суп на первое, вы меньше съедите на второе. Жидкая еда плохо насыщает, но может быть очень калорийной. Поэтому перед вторым блюдом лучше съесть салат.
Источник
More from my site
Украина отказалась от проведения Чемпионата мира по хоккею Деми Мур и Брюс Уиллис отправили дочь лечиться от наркозависимости
Секреты стройной фигуры
Рубрики
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
« Авг | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
НОВОСТИ
-
Welcome to Cosmo Party! Космолот зажигает
28 Авг 2020
-
Модные очки, спортивны костюм: Дженнифер Лопес показала себя поклонникам в домашней одежде
3 Авг 2020
-
ВДВшникам Хабаровска направили помощь из Иркутска: ветераны ВДВ объединяются в группы против Кремля
3 Авг 2020
-
В телефоне Энди Картрайта нашли, что могло стать мотивом его убийства женой Мариной Кохал
3 Авг 2020
-
Заложница киевского захватчика Каримова дала первое интервью после освобождения: «Денег он не требовал»
3 Авг 2020
Архивы
- Август 2020
- Июль 2020
- Июнь 2020
- Май 2020
- Апрель 2020
- Март 2020
- Февраль 2020
- Январь 2020
- Декабрь 2019
- Ноябрь 2019
- Октябрь 2019
- Сентябрь 2019
- Август 2019
- Июль 2019
- Июнь 2019
- Май 2019
- Апрель 2019
- Март 2019
- Февраль 2019
- Январь 2019
- Декабрь 2018
- Ноябрь 2018
- Октябрь 2018
- Сентябрь 2018
- Август 2018
- Июль 2018
- Июнь 2018
- Май 2018
- Апрель 2018
- Март 2018
- Февраль 2018
- Январь 2018
- Декабрь 2017
- Ноябрь 2017
- Октябрь 2017
- Сентябрь 2017
- Август 2017
- Июль 2017
- Июнь 2017
- Май 2017
- Апрель 2017
- Март 2017
- Февраль 2017
- Январь 2017
- Декабрь 2016
- Ноябрь 2016
- Октябрь 2016
- Сентябрь 2016
- Август 2016
- Июль 2016
- Июнь 2016
- Май 2016
- Апрель 2016
- Март 2016
- Февраль 2016
- Январь 2016
- Декабрь 2015
- Ноябрь 2015
- Октябрь 2015
- Сентябрь 2015
- Август 2015
- Июль 2015
- Июнь 2015
- Май 2015
- Март 2015
- Февраль 2015
- Январь 2015
- Декабрь 2014
- Ноябрь 2014
- Октябрь 2014
- Сентябрь 2014
- Август 2014
- Июль 2014
- Июнь 2014
- Май 2014
- Апрель 2014
- Март 2014
- Февраль 2014
- Январь 2014
Comments are currently closed.