• О портале
  • Редакция
  • Реклама
  • Сотрудничество
Menu
  • О портале
  • Редакция
  • Реклама
  • Сотрудничество
Секреты стройной фигуры
  • Секреты стройной фигуры

    Для того, чтобы похудеть, на самом деле не нужно изнурять себя бог весть какими диетами и не есть ничего неделями. Нужно просто знать и придерживаться нескольких секретных правил.

    Правило №1: Не переедайте за завтраком. Тот, кто сытно завтракает, склонен употреблять больше еды на протяжении дня. На самом деле, важно, сколько калорий вы употребляете на протяжении дня, а не когда вы это делаете.

    Правило №2: Ешьте диетическое мясо (например, куриное филе), а также различные молочные продукты с низким количеством жира. То, что во время диеты нужно сидеть исключительно на овощах — неправда, ведь после растительной пищи очень быстро просыпается сильное чувство голода. В следствии этого мы склонны переедать.

    Читайте также: Стало известно, почему женщины полнеют

    Правило №3: Для перекуса часто используют яблоки. Увы, они для этого не совсем годятся, ведь после фруктов наоборот просыпается чувство голода. Поэтому, чтобы перекусить, лучше съесть, например, йогурт.

    Правило №4: Если хотите похудеть, откажитесь от фруктовых соков, ведь в них может скрываться множество калорий. Отдавайте предпочтение простой или минеральной воде.

    Читайте также: Топ-10 самых эффективных диет

    Правило №5: Не надо обманывать себя тем, что съев суп на первое, вы меньше съедите на второе. Жидкая еда плохо насыщает, но может быть очень калорийной. Поэтому перед вторым блюдом лучше съесть салат.  

    Источник

    More from my site

    • Виталий Гудзенко: Я не жалею, что работал с Партией регионов
    • Активисты перекрыли трассу Киев-Одесса, протестуя против подкупа избирателей
    • Одесские мажоры рвутся в большую политику
    • Порошенко обозначил стратегию Украины по оккупированному Крыму
    • Часы Apple Watch начнут продавать 24 апреля
    • Порошенко выступает за введение электронной пропускной системы в зоне АТО

    Categories: Новости

    Украина отказалась от проведения Чемпионата мира по хоккею Деми Мур и Брюс Уиллис отправили дочь лечиться от наркозависимости

    Comments are currently closed.

Рубрики
  • Новости
  • Публикации
Февраль 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
НОВОСТИ
  • Welcome to Cosmo Party! Космолот зажигает

    28 Авг 2020

  • Модные очки, спортивны костюм: Дженнифер Лопес показала себя поклонникам в домашней одежде

    3 Авг 2020

  • ВДВшникам Хабаровска направили помощь из Иркутска: ветераны ВДВ объединяются в группы против Кремля

    3 Авг 2020

  • В телефоне Энди Картрайта нашли, что могло стать мотивом его убийства женой Мариной Кохал

    3 Авг 2020

  • Заложница киевского захватчика Каримова дала первое интервью после освобождения: «Денег он не требовал»

    3 Авг 2020

Архивы
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Январь 2015
  • Декабрь 2014
  • Ноябрь 2014
  • Октябрь 2014
  • Сентябрь 2014
  • Август 2014
  • Июль 2014
  • Июнь 2014
  • Май 2014
  • Апрель 2014
  • Март 2014
  • Февраль 2014
  • Январь 2014

Theme created by PWT. Powered by WordPress.org

Go to TOP